Radí PhDr. EVA PLENCNEROVÁ, klinická psychologička a psychoterapeutka
Dobrý deň, viem, že mi asi v mojom probléme nepomôžete, ale aspoň skúsim…. S manželom žijeme spolu od našich 18tich rokov, to znamená že už skoro 50 rokov… Manžel už keď sme sa spoznali, fajčil a fajčiarom ostal celý život. Denne vyfajčí približne tú krabičku… Mne to vlastne vadilo, ale nemala som ani poriadne čas sa s ním o tom hádať… Vychovali sme tri deti, takže naozaj nebolo kedy… Ale posledné roky, keď sme v penzii v byte v paneláku, mi to jeho fajčenie vadí stále viac. Pozerám naňho, ako pôžitkársky vťahuje a vyfukuje dym a skoro mu aj závidím! Ale hlavne je to o tom, že kedysi chodil fajčiť aspoň na balkón, ale teraz už ani to nie. Stojí pri odchýlených dverách, dym ide všetok dnu, všetko smrdí, a on sa tvári, že ako múdro to vyriešil… On je samozrejme tiež napáchnutý a keď mi má dať pusu, je mi skoro na vracanie… Naozaj neviem, prečo mi to bije do očí a nosu až teraz, keď sa to deje už roky…. A viem, že je po toľkých rokoch je neskoro na to, aby sa od toho odučil (aj tak vraví, že cigaretka je jeho najlepšia kamarátka), ale stále sa kvôli tomu viac hádame a mne to viac lezie na nervy. Niekedy som už v koncoch a keď si predstavím, že zajtra to bude zase tak a pozajtra zase, hneď mám po nálade… (Veronika, Margecany)
Veronika, predpokladám, že Vy ste nikdy nefajčili a ako píšete, dym z cigariet Vám vadí. Nejde len o zápach dymu, faktom je, že Vy vlastne pasívne fajčíte, ak dýchate cigaretový dym a to je škodlivé aj pre Vaše zdravie. Zaujímalo by ma, ako vyzerajú Vaše hádky s manželom kvôli fajčeniu. Či mu hovoríte, aby prestal fajčiť alebo že Vám on smrdí alebo že smrdí celý byt, alebo že sa bojíte o jeho zdravie alebo že je Vám z cigaretového dymu zle. Lebo od toho závisí, či to bude hádka alebo spolupráca a dohoda. Vnímam, že manželovo fajčenie pociťujete aj ako určitú bezohľadnosť voči Vám, najmä keď nechodí fajčiť na balkón. Možno máte pocit, že manžel uprednostňuje cigarety pred Vami. Zdá sa, že tento problém je v centre Vašej pozornosti. Ak sa zameriame na niečo negatívne, vzniká riziko, že nás to ovládne a iné – pozitívne okolnosti v živote si nevšímame. Z Vášho listu cítim hnev a bezmocnosť a možno aj ľútosť. Ak nás niečo trápi alebo hnevá, je veľmi vhodné, aby sme si položili otázku, či je v našej moci to ovplyvniť. Venujme svoju pozornosť a energiu tým záležitostiam, ktoré vieme ovplyvniť. Nenapísali ste, čo dobré prežívate spolu s manželom, či Vám pomáha, či idete spolu na prechádzku. Je dosť možné, že to nie je len o jeho fajčení, nečudovala by som sa, ak by ste povedali, že sa cítite zanedbávaná. Ste spolu 50 rokov, prežili ste spolu veľa dobrého aj zlého, vydržali ste spolu, bola by škoda prežiť nasledujúce roky v hádkach a nedorozumení. Možno by ste vedeli s humorom manželovi povedať, že aj Vy ste jeho kamarátka a chcete sa s ním dohodnúť o fajčení. Iste je rozdiel, či ho pekne požiadate, aby bral na Vás ohľad, alebo či mu len vyčítate a nadávate. Aj ja to tak vidím, že manžel fajčiť neprestane, to neviete ovplyvniť. Ale určite viete ovplyvniť atmosféru doma, aby ste sa obaja spolu cítili príjemne. Na prvom mieste však urobte niečo pre seba, aby Vás neubíjal jeden problém, ktorý neviete ovplyvniť. Je veľa možností, ako si zlepšiť náladu a tešiť sa zo života, tým treba začať…
