{"id":440,"date":"2021-12-05T12:53:20","date_gmt":"2021-12-05T11:53:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.seniormagazin.sk\/?p=440"},"modified":"2021-12-05T12:53:32","modified_gmt":"2021-12-05T11:53:32","slug":"aj-bez-partnera-je-mozne-zit-kvalitny-zivot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.seniormagazin.sk\/?p=440","title":{"rendered":"Aj bez partnera je mo\u017en\u00e9 \u017ei\u0165 kvalitn\u00fd \u017eivot"},"content":{"rendered":"\n

V\u00a0minulom \u010d\u00edsle sme na\u010dali ve\u013emi zauj\u00edmav\u00fa t\u00e9mu, s\u00a0ktorou sa, \u017eia\u013e, stret\u00e1vame aj v\u00a0seniorskom veku, hoci menej, ako v\u00a0tom produkt\u00edvnom. S\u00fa to rozvody. Pozreli sme sa na naj\u010dastej\u0161ie d\u00f4vody seniorsk\u00fdch rozvodov, kto na rozvod viac doplat\u00ed \u2013 \u010di \u017eena alebo mu\u017e a\u00a0aj to, ako sa k\u00a0tomu stavia ostatn\u00e1 rodina a\u00a0\u010di sa d\u00e1 tak\u00e9muto rozvodu pred\u00eds\u0165. Dnes v\u00a0druhej \u010dasti rozhovoru s\u00a0PhDr. EVOU PLENCNEROVOU, klinickou psychologi\u010dkou a\u00a0psychoterapeutkou, si povieme viac o\u00a0tom, \u010di v\u00a0tomto pr\u00edpade m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 n\u00e1v\u0161teva man\u017eelskej poradne a\u00a0aj ako vyzer\u00e1 \u017eivot po rozvode. A\u00a0mo\u017eno to aj V\u00e1\u0161 partner po pre\u010d\u00edtan\u00ed tohto rozhovoru e\u0161te prehodnot\u00ed…<\/strong><\/p>\n\n\n\n

SM: M\u00f4\u017ee aj v\u00a0tomto veku pom\u00f4c\u0165 n\u00e1v\u0161teva man\u017eelskej poradne, psychol\u00f3ga?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Ak m\u00e1 man\u017eelstvo e\u0161te nejak\u00fa \u0161ancu na re\u0161tart, tak v psychologickej poradni m\u00f4\u017eu n\u00e1js\u0165 partneri pomoc a n\u00e1vod, ako na to. \u010casto je to o zlep\u0161en\u00ed komunik\u00e1cie a o tom, \u017ee doteraj\u0161ie nezhody a kr\u00edzy man\u017eelia vytes\u0148ovali a zametali pod koberec a rokmi sa to nazbieralo. Je prekvapuj\u00face, \u017ee mnoh\u00ed \u013eudia sa ani po 40-50 ro\u010dnom spolu\u017eit\u00ed nenau\u010dili uzatv\u00e1ra\u0165 dohody a nevedia vhodne vyjadri\u0165 svoje potreby, len cez v\u00fd\u010ditky a \u00fatoky na partnera. Vz\u00e1jomn\u00e9 obvi\u0148ovanie sa ni\u010d nerie\u0161i, ide v\u017edy o spolo\u010dn\u00fa zodpovednos\u0165, dokonca aj tam, kde je nevera.<\/p>\n\n\n\n

SM: Ako vyzer\u00e1 v\u00e4\u010d\u0161inou \u010fal\u0161\u00ed osud partnerov? Asi to bude odli\u0161n\u00e9 u\u00a0toho, ktor\u00e1 sa chcel da\u0165 rozvies\u0165 a\u00a0u\u00a0toho, ktor\u00fd to musel s\u00a0boles\u0165ou prija\u0165…<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Mu\u017e \u010di \u017eena, ktor\u00ed trpeli v ub\u00edjaj\u00facom vz\u0165ahu, c\u00edtia po rozvode \u00fa\u013eavu a oslobodenie a aj pr\u00edlev novej energie. Ten, kto rozvod nechcel, vn\u00edma stratu a krivdu a m\u00e1 strach zo zmeny \u017eivotnej situ\u00e1cie. Vysporiadanie sa s rozvodom z\u00e1vis\u00ed aj od toho, ak\u00fd hlbok\u00fd bol vz\u0165ah k partnerovi alebo \u010di to bol vz\u0165ah citovej z\u00e1vislosti, \u010falej ak\u00e9 probl\u00e9my sa v partnerskom vz\u0165ahu vyskytovali, ako sa ich podarilo rie\u0161i\u0165 a ktor\u00e9 probl\u00e9my sa nerie\u0161ili, a aj od toho, ak\u00fd je d\u00f4vod rozvodu. Ak si mu\u017e n\u00e1jde nov\u00fa partnerku, \u017eena m\u00e1 \u010dasto pocit pon\u00ed\u017eenia a nespravodlivosti, v\u00e4\u010d\u0161inou na rozvod doplat\u00ed aj ekonomicky. \u010cast\u00e1 je ot\u00e1zka, ako sa mohol partner tak zmeni\u0165..? Nikto sa v\u0161ak nezmen\u00ed len tak odrazu, v\u017edy ide o dlhodobej\u0161ie probl\u00e9my, ktor\u00e9 si partneri neprizn\u00e1vali. Napr\u00edklad mnoh\u00ed mu\u017ei prip\u00fa\u0161\u0165aj\u00fa probl\u00e9my vo vz\u0165ahu, a\u017e ke\u010f s\u00fa sexu\u00e1lne odmietan\u00ed. Alebo si \u017eena po 40 rokoch spolo\u010dn\u00e9ho \u017eivota uvedom\u00ed, \u017ee sa jej nedost\u00e1va \u00facty ani uznania, \u017ee to nie je v poriadku, ke\u010f jej mu\u017e hrubo nad\u00e1va a nedovol\u00ed jej nar\u00e1ba\u0165 s vlastn\u00fdmi peniazmi. Ve\u013ek\u00fdm probl\u00e9mom je aj ur\u010dit\u00fd druh z\u00e1vislosti od partnera \u2013 m\u00f4\u017ee to by\u0165 citov\u00e1 z\u00e1vislos\u0165, ke\u010f je partner jedin\u00fdm zmyslom \u017eivota. Probl\u00e9mom je aj finan\u010dn\u00e1 z\u00e1vislos\u0165 alebo ten druh z\u00e1vislosti, ke\u010f sa vo v\u0161etkom spolieham na partnera \u2013 vybavovanie na \u00faradoch, starostlivos\u0165 o dom\u00e1cnos\u0165, o dom a z\u00e1hradu, finan\u010dn\u00e9 hospod\u00e1renie. Niekedy je najv\u00e4\u010d\u0161\u00ed probl\u00e9m po rozvode pr\u00e1ve v tom, \u017ee jeden z partnerov v\u00f4bec nevie, ako sa d\u00e1va platobn\u00fd pr\u00edkaz na \u00fahradu v banke a podobne.<\/p>\n\n\n\n

SM: A\u00a0ur\u010dte je rozdiel aj v\u00a0tom, ke\u010f ostane po rozvode s\u00e1m mu\u017e a\u00a0sama \u017eena…
<\/strong>– Ak ostane mu\u017e s\u00e1m a \u017eena ho opustila, st\u00e1va sa, \u017ee aj on sa opust\u00ed \u2013 zanedb\u00e1va starostlivos\u0165 o seba, za\u010dne pi\u0165 alebo pije e\u0161te viac ako predt\u00fdm, uzavrie sa pred svetom, odmieta deti aj vn\u00fa\u010dat\u00e1. T\u00ed, ktor\u00ed maj\u00fa dobr\u00fdch priate\u013eov a svoje kon\u00ed\u010dky, sa dok\u00e1\u017eu lep\u0161ie prisp\u00f4sobi\u0165 zmenenej \u017eivotnej situ\u00e1cii. Ak ostane \u017eena sama, tie\u017e nie s\u00fa zriedkav\u00e9 depres\u00edvne stavy, ale \u017eeny sa \u010dastej\u0161ie upn\u00fa na deti a vn\u00fa\u010dat\u00e1 a daj\u00fa svojmu \u017eivotu nov\u00fd zmysel. \u010clovek je tvor soci\u00e1lny, osamelos\u0165 predstavuje z\u00e1va\u017en\u00fd stresov\u00fd faktor, ktor\u00fd priamo vpl\u00fdva aj na zdravotn\u00fd stav. Aj bez partnera je mo\u017en\u00e9 \u017ei\u0165 kvalitn\u00fd \u017eivot, ak m\u00e1me dobr\u00fa soci\u00e1lnu sie\u0165, zdrav\u00e9 priate\u013esk\u00e9 vz\u0165ahy. D\u00f4kazom toho s\u00fa mnoh\u00ed \u013eudia, ktor\u00ed nemaj\u00fa rodinu a napriek tomu nie s\u00fa osamel\u00ed, s\u00fa v\u010fa\u010dn\u00ed za to, \u010doho sa im v \u017eivote dost\u00e1va a tak s\u00fa zdrojom dobrej energie aj pre svoje okolie.<\/p>\n\n\n\n

SM: M\u00e1te teda nejak\u00e9 dobr\u00e9 rady, ako za\u010da\u0165 \u017ei\u0165 nov\u00fa kapitolu \u017eivota aj v\u00a0tomto veku? D\u00e1 sa v\u00f4bec za\u010da\u0165 nov\u00e1 kapitola? Nie je to u\u017e nad na\u0161e sily?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Za\u010da\u0165 nov\u00fa kapitolu \u017eivota sa d\u00e1 v ka\u017edom veku, \u010di u\u017e bez partnera alebo s nov\u00fdm partnerom. Nad na\u0161e sily je to iba vtedy, ke\u010f sa takto rozhodneme. Ak sa \u017eivotn\u00e1 situ\u00e1cia zmen\u00ed tak, \u017ee partner od\u00edde, je d\u00f4le\u017eit\u00e9 budova\u0165 dobr\u00fd vz\u0165ah k sebe sam\u00e9mu. Nie ka\u017ed\u00fd rozumie, \u010do to znamen\u00e1. Ide o to, \u017ee vn\u00edmam svoje potreby a star\u00e1m sa o seba. T\u00fdch \u00farovn\u00ed starostlivosti o seba je viacero. Od tej z\u00e1kladnej \u2013 jedlo, sp\u00e1nok, hygiena, pohyb –  cez kult\u00farne, citov\u00e9 a soci\u00e1lne potreby. D\u00f4le\u017eit\u00e9 je neosta\u0165 v kr\u00edze s\u00e1m. Ke\u010f ch\u00fdba rodinn\u00e9 z\u00e1zemie, s\u00fa tu priatelia, ke\u010f ch\u00fdbaj\u00fa aj t\u00ed, treba vyh\u013eada\u0165 odborn\u00edkov. Psychologick\u00e1 pomoc je zameran\u00e1 na spracovanie \u0165a\u017ekej \u017eivotnej situ\u00e1cie, na objavenie vlastn\u00fdch vn\u00fatorn\u00fdch zdrojov na nov\u00fd za\u010diatok. Ak \u010dlovek po rozvode zatrpkne a rozhodne sa, \u017ee \u017eivot u\u017e nem\u00e1 zmysel, vyriekne nad sebou ortie\u013e. Nemusia to by\u0165 hne\u010f my\u0161lienky na samovra\u017edu, ale rezign\u00e1cia na \u017eivot sp\u00fa\u0161\u0165a a zhor\u0161uje zdravotn\u00e9 probl\u00e9my a celkov\u00fa kvalitu \u017eivota. Niektor\u00ed \u013eudia povedia, \u017ee rozvod je hor\u0161\u00ed ako smr\u0165, lebo nebo\u017et\u00edka by oplak\u00e1vali a spom\u00ednali by na to dobr\u00e9, \u010do spolu pre\u017eili. Po rozvode sa st\u00e1va, \u017ee okrem bolesti a krivdy je pr\u00edtomn\u00fd aj hnev a nen\u00e1vis\u0165, rozhodnutie neodpusti\u0165. A to je toxick\u00e9, je to jed, ktor\u00fd \u0161kod\u00ed tomu, kto neodp\u00fa\u0161\u0165a. Je preto na na\u0161om rozhodnut\u00ed, \u010di d\u00e1me svojmu \u017eivotu zmysel a kvalitu aj po rozvode.<\/p>\n\n\n\n

SM: St\u00e1vaj\u00fa sa aj pr\u00edpady, \u017ee partner ktor\u00fd po\u017eiadal o\u00a0rozvod, po \u010dase zist\u00ed, \u017ee ten nov\u00fd \u017eivot mu nevyhovuje, \u017ee mu bolo lep\u0161ie v\u00a0predch\u00e1dzaj\u00facom vz\u0165ahu a\u00a0chce sa vr\u00e1ti\u0165. Ako sa m\u00e1 zachova\u0165 ten druh\u00fd partner? B\u00fdva to dobr\u00e9 rozhodnutie, da\u0165 sa znova dokopy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Naj\u010dastej\u0161ie je to vtedy, ke\u010f mu\u017e strat\u00ed hlavu a v r\u00e1mci druhej puberty sa\u00a0 bezhlavo zamiluje, \u010dasto do ove\u013ea mlad\u0161ej \u017eeny. Ke\u010f il\u00fazie vyprchaj\u00fa, mnoh\u00ed si uvedomia, \u010do stratili rozvodom a a\u017e dodato\u010dne ocenia ex partnerku a chc\u00fa sa vr\u00e1ti\u0165. Pozn\u00e1m vz\u0165ahy, ktor\u00e9 tak\u00e1to sk\u00fasenos\u0165 ozdravila a upevnila, ale aj tak\u00e9, kde sa n\u00e1vrat uk\u00e1zal ako zl\u00e9 rozhodnutie. Plat\u00ed jedno, \u017ee po n\u00e1vrate to u\u017e nem\u00f4\u017ee by\u0165 tak\u00e9, ako pred rozvodom. Mus\u00ed sa ve\u013ea zmeni\u0165 k lep\u0161iemu, a to na oboch stran\u00e1ch. Ak sa dok\u00e1\u017ee obnovi\u0165 d\u00f4vera, \u00facta, l\u00e1ska a ne\u017enos\u0165, spolo\u010dn\u00e9 hodnoty, ak sa zlep\u0161\u00ed komunik\u00e1cia, tak je to dobr\u00e9 rozhodnutie da\u0165 sa znova dokopy. Ale tak\u00fdto \u0161\u0165astn\u00fd koniec, doslova happy end, je pomerne zriedkav\u00fd. \u010casto \u017eeny i mu\u017ei nevedia a nechc\u00fa odpusti\u0165 a uvedomia si, \u017ee sa im vlastne po rozvode \u017eije lep\u0161ie ako predt\u00fdm, aj ke\u010f mo\u017eno skromnej\u0161ie.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n